骑行自行车时，正确的体位对于舒适性和效率至关重要。无论是长途旅行还是城市通勤，正确的姿势可以减少疲劳，减轻压力，并提高骑行效率。首先，确保座椅高度合适。座椅高度应使您的膝盖略微弯曲，当脚踏到最低点时，脚尖可以轻松触及脚踏板。这种高度可以确保您在踩踏时的效率最大化，同时避免过度伸展膝盖。
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